Beckenbodentraining-Workshop für Frauen

Beckenbodentraining für Frauen - ein Workshop mit fachlichen Informationen, Tipps für den Alltag und einfachen effektiven Übungen!

Ein kräftiger und zugleich entspannter Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl und Selbstbewusstein bei. Das regelmäßige Training bewirkt, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Senkungen, sich verbessern oder gar nicht erst auftreten. Der Workshop besteht aus fachlichen Informationen, Tipps für den Alltag und einfachen effektiven Übungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Übungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur, spezifisches Faszientraining für den Beckenboden, Dehn- und Entspannungsübungen runden den Workshop ab.

Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen. Kursleitung: Karin Held, Gebühr: 22 € für 1 Treffen am So, 31.10.21, 10 - 13 Uhr in Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10. Anmeldung erforderlich.

Informationen zum Termin
Fitnesskurs, Volksbildungswerk Bierstadt
31.10.2021, 10:00 Uhr – 31.10.2021, 13:00 Uhr

ehem. Robert-Koch-Schule
Hofstraße 2
65191 WIESBADEN/ BIERSTADT

Weitere Informationen unter
Telefon: 0611 503907
Internet: http://www.vbw-bierstadt.de
E-Mail: info@vbw-bierstadt.de

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