Fit im Alltag - das neue Vormittagsangebot der VHS Hochtaunus

Freude an der Bewegung und Spaß in der Gruppe können Teilnehmer*Innen jeden Alters in Kürze in Glashütten kennenlernen.

Das neue Angebot der VHS-Hochtaunus richtet sich an Damen und Herren jeden Alters, die ihre Beweglichkeit und Kraft verbessern wollen (Sportgesundheit vorausgesetzt!)

Variantenreiches, moderates Herz-Kreislauftraining zum Aufwärmen der Muskulatur eröffnet jede der 10 Übungsstunden.

Neben einigen Übungen zur aufrechten Haltung, Kräftigung wichtiger Muskeln des Rumpfes (inkl. Beckenboden) sowie Schulter-Nacken-Übungen gibt es in jeder Stunde Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Und wenn die Teilnehmer nach der Schluss-Entspannung mit einem Lächeln die Stunde verlassen, dann sind alle zufrieden.

Die Übungen finden im Stehen und Liegen statt. (Matten, 1 Handtuch und 1 Flasche Wasser bitte mitbringen!)

Info: Heidi Koch, Tel. 06174-63319 oder Email: heidiakoch@arcor.de

Anmeldung: www.vhs-hochtaunus.de

Weitere Informationen unter
Telefon: 06174 63319
Internet: http://www.vhs-hochtaunus.de
E-Mail: heidiakoch@arcor.de

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