Flexi-Bar beim TV Hahn 1903 e.V.– ein Workout mit Trainingseffekt

Immer dienstags zwischen 20.00 Uhr und 21.00 Uhr bietet der TV Hahn 1903 e.V. sein Flexi-Bar Workout an. Das Training findet im Gymnastikraum 1 der vereinseigenen Jahnhalle in der Pestalozzistr. 1a in Taunusstein-Hahn statt. Angeleitet wird das Training von Kathrin Rahn, die eine spezielle Lizenz für dieses Fitness-Gerät besitzt.

Das Workout geht dabei tief unter die Haut. Denn Fitness-Training mit dem Flexi-Bar stimuliert tiefliegende Muskelbereiche. Der ca. 1,5 Meter lange Schwingstab bewirkt dabei beinahe Wunderdinge. Er trainiert vor allem die Tiefenmuskulatur, während Kraftgeräte und Hanteln mehr an der Oberfläche arbeiten. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine unwillkürliche, reflektorische Anspannung des Rumpfs, die durch bewusste Muskelkontraktion nicht erreicht werden kann.

Dieses Workout hat eine Reihe von positiven Effekten und kann insbesondere bei Problemen mit dem Rücken, bei Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur sowie bei Arthrosen in den Gelenken Verbesserungen bewirken.

Vorkenntnisse sowie eine Voranmeldung sind nicht erforderlich, Interessierte können jederzeit in das Training einsteigen und das Workout ausprobieren. Für die dauerhafte Teilnahme ist eine Mitgliedschaft im TV Hahn erforderlich.

Weitere Informationen unter
Internet: https://www.tvhahn.de/
E-Mail: presse@tvhahn.de

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