Neue Angebote beim TV Idstein

Der TV Idstein hat neue Angebote.

Yoga: Hierbei handelt es sich um einen Weg, um Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen – die Sequenzen bestehen aus harmonisch, fließenden Bewegungsabfolgen – Asanas – die dem Übenden angepasst sind, dazu werden die Übungen im eigenen Atemrhythmus ausgeführt und erlernt, wie man den Atem für Entspannung und Entschleunigung nutzen kann. Übungsleiterin ist Kerstin Gruber, die in ihrer Ausbildung mit indischen Yogaweg des Lehrers Siriam in Berührung kam und dem sie sich verbunden fühlt. Mitzubringen sind warme, bequeme Kleidung und Socken – eine Matte, da auf dem Boden geübt wird, und eventuell auch ein Kissen für den Kopf und eine Decke. Der Kurs startet am 26. Oktober und findet jeden Dienstag von 20 bis 21.15 Uhr in Halle 6 des Turn- und Sportzentrums des TV Idstein statt und geht über zehn Einheiten. Die Kosten betragen für Mitglieder 20 Euro und für Nichtmitglieder 70 Euro.

Faszienkurs: Faszien sind keine neue Erfindung. Es gibt sie schon lange, dieses Bindegewebe, das unseren ganzen Körper durchzieht. Durch Bewegungsmangel können Faszien verkleben, verlieren an Stabilität und zugleich verhärten sie, sind nicht mehr so geschmeidig. Ziel dieses Kurses ist es, das Körpergefühl, Beweglichkeit und die Atmung durch eine Kombination von Dehnen, Stretching, federnden Bewegungen und Anwendungen von Hilfsmitteln zu verbessern. Das Faszientraining kann perfekt andere Sportarten ergänzen. Regelmäßiges und gezieltes Training entspannt die Muskulatur und fördert die Regeneration. Der Kurs findet ab dem 2. November dienstags ab 18 Uhr in Halle 5 und zwar an sieben Abenden statt. Die Kosten für Mitglieder sind 14 Euro und 49 Euro für Nichtmitglieder.

Meditation: Meditation bedeutet, unsere Aufmerksamkeit auf einen Gegenstand, eine Vorstellung oder auf die eigene Atmung zu lenken. Regelmäßig praktiziert, hilft die Meditation zu erkennen, was wirklich wichtig für jeden einzelnen ist. Sie kann helfen, eigene Stärken und ein positives Selbstbild zu entwickeln. (Spirituelle) Selbsterkenntnis und Förderung der eigenen Gesundheit werden durch Meditation begünstigt. Meditationsphasen im Gehen, Sitzen und Liegen wechseln sich mit Bewegungsphasen ab. Am Ende der Meditationsstunde gibt es die Möglichkeit, miteinander ins Gespräch zu kommen. Für die Meditation werden warme und bequeme Kleidung sowie eine große Decke oder – falls vorhanden – ein Meditationskissen benötigt. Die Meditation findet ab 27. Oktober jeden Mittwoch zwischen 18.30 und 19.45 Uhr in Halle 4 statt. Die Kursgebühr beläuft sich für zehn Einheiten auf 20 Euro für Mitglieder und 70 Euro für Nichtmitglieder.

Anmeldungen für alle Kurse sind in der Geschäftsstelle des TV Idstein unter Telefon 06126-9595557 und per E-Mail an geschaeftsstelle@tv1844idstein.de möglich.

Weitere Informationen unter
Telefon: 06126 9595557
E-Mail: geschaeftsstelle@tv1844idstein.de

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