Neuer Achtsamkeitsweg der Evangelischen Familienbildung

Ein Achtsamkeitsweg der Evangelischen Familienbildung im Ober-Olmer-Wald bieten Krafttanken und Abwechslung im Corona-Alltag. Per QR-Code und Smartphone gelangt man zum kostenfreien "Action Bound", einem Rundweg mit insgesamt 13 Stationen. Via App werden die Spaziergänger*innen dabei anhand von anschaulichen Wegbeschreibungen und Bildern durch den Wald geleitet.

Bewusst wahrzunehmen, was ringsum ist und eigene Ressource wieder zu aktivieren, sind Anliegen dieses Angebots aus der Reihe "Unterwegs mit Achtsamkeit". Damit möchte die Evangelische Familienbildung wohltuende Erfahrungen ermöglichen, Belastungen und Frust etwas entgegensetzen. Generell sei es nicht leicht, die Anforderungen in Familie, Beruf und weiteren Lebensbereichen gut zu meistern. "Doch in Corona-Zeiten sind viele unglaublich stark herausgefordert, alles unter einen Hut zu bringen", sagt Simone Jaensch, Mitarbeiterin im Familientreff. Achtsame Stunden zu erleben kann daher eine Kraftquelle sein, die im Alltag noch lange nachwirkt. Planung und Realisierung des geführten Gangs lag in den Händen von Kerstin Pensel und Michaela Neubauer, die auch die meditativen Texte eingesprochen hat. Als Achtsamkeitstrainerin möchte sie dazu anregen, stärker in der Gegenwart zu sein, die Gedanken mal nicht um Vergangenes und Zukünftiges kreisen zu lassen. Sich Zeit zu nehmen für sich und den Blick für Schönes zu erhalten. Weitere Angebote der Evangelischen Familienbildung sind unter www.efb-mainz.de zu finden.

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