Online-Workshop Selbstmitgefühl und Yoga

Ein Angebot der Katholischen Erwachsenenbildung Rheinhessen: Selbstmitgefühl erlernen auch in schwierigen Zeiten.

In diesem Kurs erlernst und erfährst du, wie du Selbstmitgefühl in deinem Alltag kultivieren kannst. Mit Hilfe verschiedener Meditationen und kleinen Übungen lernst du Schritt für Schritt dein Herz für dich zu öffnen und wie du mit dir freundlich und mitfühlend sein kannst. Kleine Impulsvorträge zeigen dir dabei die verschiedenen Facetten des Selbstmitgefühls auf und geben dir Inspiration, wie du sie in den Alltag integrieren kannst. Zudem gibt es kleine Yogaeinheiten zur Stärkung deiner Achtsamkeit sowie Raum für Austausch, individuelle Begleitung und Fragen, so dass jede*r Selbstmitgefühl erleben kann.

Folgende Themen werden u.a. über die 5 Kurseinheiten hinweg ausführlich beleuchtet und erlebbar gemacht.

- Definition und Wirkung von Selbstmitgefühl auf den Körper

-Phänomene und Stolpersteine Selbstmitgefühl

- Achtsamkeit als Basis der Praxis

- Facetten des Selbstmitgefühls

- Selbstfreundlichkeit üben

- Unser Leben umarmen (Positive Emotionen)

Dieser Kurs ist für alle, die Lust haben mehr Selbstmitgefühl zu praktizieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Teilnahmegebühr: 70,00 € für 5 Termine, reduziert: 50,00 € (Schüler*innen, Studierende, Rentner*innen, Arbeitslose, Beschäftigte in Kurzarbeit oder Elternzeit u.Ä; sprechen Sie uns an.)

Kontakt und Anmeldung: keb.rheinhessen@bistum-mainz.de oder 06131 253288

Informationen zum Termin
Online-Workshop, Katholische Erwachsenenbildung Rheinhessen
08.11.2022, 19:00 Uhr – 29.11.2022, 21:00 Uhr
Termine: wöchentlich dienstags (08.11., 15.11., 22.11. und 29.11.2022) jeweils von 19:00 bis 21:00 Uhr

Digital
55116 DIGITAL

Weitere Informationen unter
Internet: https://bistummainz.de/bildung/keb/rheinhessen/veranstaltungen/m-event/Selbstmitgefuehl-und-Yoga-2022.11.08/?instancedate=1667930400000
E-Mail: sybille.russe@bistum-mainz.de

Weitere Termine

Vortrag "Achtsames Selbstmitgefühl"

  • Renate Ritz, Hospizverein Wiesbaden Auxilium e.V.
  • WIESBADEN
  • 28.03.2022

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Silke Klinge für Ev. Familienbildung

Müll-Diät - mit einfachen Tipps Plastik und Co einsparen

  • Katrin Köchling, Evangelische Familienbildung
  • WIESBADEN
  • 13.11.2021 – 13.11.2021

Du bist genervt von dem vielen Müll der bei Dir zu Hause täglich anfällt, weißt aber nicht genau, wo Du ansetzen sollst um den Müll zu reduzieren?

Zuschüsse in der Jugendarbeit

  • Vanessa Reis
  • MAINZ
  • 18.01.2022 – 18.01.2022

Du planst Veranstaltungen im Kinder- und Jugendbereich? Allerdings fehlt die finanzielle Unterstützung? Wir zeigen dir, wie du Kinder- und Jugendfreizeiten finanzieren ...

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