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65527 NIEDERNHAUSEN

Selbstverteidigung auch für Menschen Ü60

Von Manuela Winterwerber

Wenn man Selbstverteidigung für Senioren hört, ist man meist sehr skeptisch und stellt sich die Frage, ob auch ältere Menschen in der Lage sind, sich effektiv gegen Angriffe zu schützen. In diesem Selbstverteidigungskurs lernt man nicht, wie man den Angreifer kinoreif außer Gefecht setzt, sondern wie man möglichst effizient eine Notfallsituation entschärft.

In den meisten Fällen fehlt Senioren im ‚Ernstfall nicht nur die Kraft, sondern auch die Ausdauer, um sich einer Auseinandersetzung zu stellen. Trotzdem kann man auch im hohen Alter erlernen, wie man sich aus einem Klammergriff am besten löst oder wie man einem Angreifer überraschend einen Arm umdreht. Auch einfache, aber hoch wirksame Tritte, um einen Angreifer kurzzeitig außer Gefecht zu setzen, werden in einem Selbstverteidigungskurs für Senioren trainiert.

Wie kann ein Kampf vermieden werden?

Grundsätzlich ist die Vermeidung eines Kampfes, nicht nur für Senioren, die beste und einfachste Form der Selbstverteidigung!! Auch dazu werden Verhaltens- und Kommunikationsmuster geübt.

Selbstverteidigung eignet sich nicht nur für junge Menschen, auch Senioren können davon profitieren, unterschiedliche Abwehrtechniken zu erlernen. Man stärkt dabei Gelenke, Muskulatur, Koordination und das Reaktionsvermögen, was sich auch positiv auf das Alltagsleben auswirkt und dazu beiträgt, die körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter zu erhalten.

Gegenstände effektiv einsetzen

Die Teilnehmer werden auch darin geschult, wie man Begleitgegenstände, wie z.B. Regenschirme, Gehstöcke oder Ähnliches effektiv gegen Diebe oder Angreifer einsetzen kann. Die Techniken und Bewegungsabläufe (Formen), die den Senioren im WingTsun beigebracht werden, benötigen weder besonderes Geschick noch einen erhöhten Krafteinsatz.

Kursstart: ab Montag 04. November 2019 von 10-11 Uhr in Idstein in der WingTsun Schule im Sportcenter Black & Decker Straße 13.
Infostunde: am 24.10.2019 von 10-11 Uhr
Anmeldung und Fragen: an Manuela Winterwerber (Kursleitung) unter der
Telefonnummer 0163-2870873

Weitere Informationen unter
Telefon: 0163 2870873
E-Mail: wt-winterwerber@web.de

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