Selbstverteidigung für den Ernstfall

Grundzüge der Selbstverteidigung lassen sich leicht erlernen und können im Notfall sehr wichtig sein.

Bei diesem Training wird das rechtzeitige Erkennen von Gefahrensituationen vermittelt: Erlerne ein offensives Selbstverteidigungstraining. Agiere vorwärts und verteidige Dich effektiv – gewappnet sein für den Ernstfall und sich einfach sicherer fühlen. Das Training fördert Selbstbewusstsein, die eigene Fitness und nicht zuletzt die Kompetenz, in einer möglichen Stresssituation bestehen zu können.

Der Kurs setzt keine besonderen körperlichen Fähigkeiten (z. B. hinsichtlich Beweglichkeit und Kraft) voraus.

5 Treffen (jeweils 18:00-19.30), immer mittwochs 3.11. bis 1.12.2021
Kosten: 59 €
Anmeldung im Vorfeld und 3G-Nachweis notwendig.

Informationen zum Termin
Kurs, Volkshochschule Schierstein
03.11.2021, 18:00 Uhr – 01.12.2021, 19:30 Uhr

Fritz-Brüderlein-Haus
Saarstrasse 5
65201 WIESBADEN

Weitere Informationen unter
Telefon: 0611 29711
Internet: https://www.vhs-schierstein.de
E-Mail: info@vhs-schierstein.de

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