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55276 OPPENHEIM

Stand-up-Paddling-Kurse beim Kanu Club Oppenheim

Von Ingo Wagner

Nach einem ersten Kurs Anfang Juni und ungebrochenem Interesse am neuen Paddeln im Stehen (Stand-up-Paddling/SUP) finden weitere eintägige Kurse, jeweils von 11.00 bis 16.00 Uhr, beim Kanu Club Oppenheim statt. Am Sonntag, 23.06.19 ein Anfängerkurs und am Samstag, 29.06.19 ein Fortgeschrittenenkurs.

Die Teilnehmergebühr von jeweils 50 Euro wird vollständig in die Anschaffung der SUPs gesteckt. Maximal 13 Teilnehmer können auf vereinseigenen Boards teilnehmen, weitere Teilnehmer mit eigenen Boards und reduzierter Teilnahmegebühr. Untere Altersgrenze ist ca. 12 Jahre, alle Teilnehmer müssen schwimmen können.

Paddeln im Stehen bis ins hohe Alter möglich

Die Teilnehmer werden nach den neuesten Richtlinien des Verbandes geschult. Dazu eignet sich der Oppenheimer Hafen vor dem Vereinsheim sehr gut, da es sich hier im ruhigen Wasser bequem üben lässt. Eine Altersgrenze nach oben gibt es beim SUP-en nicht. Der älteste Teilnehmer bis jetzt war 76 Jahre alt und konnte prima mithalten!

Im Fortgeschrittenenkurs am 29. Juni werden hilfreiche Paddeltechniken erlernt, um die Möglichkeiten der Boards noch besser nutzen zu können. So gerüstet werden die Teilnehmer nach den Übungen auf dem ruhigen Hafen gemeinsam den Rhein von Oppenheim bis Mainz befahren.

Freizeiterlebnis mit Ganzkörpertraining

Stand-Up-Paddling ist ein faszinierendes Freizeiterlebnis, gepaart mit einem Ganzkörpertraining, das sowohl Kraft als auch Ausdauer und Koordination stärkt oder einfach nur den Kopf vom Stress des Alltags befreit. Ob als effizientes Workout oder als Möglichkeit, die Natur im Vorbeipaddeln zu erleben, "SUPen" schult die Balance und beansprucht die großen Muskelgruppen wie Beine, Rumpf, Rücken und Arme. Alles in allem ein Balancetraining für den ganzen Menschen und sein seelisches Gleichgewicht.

Der Kanu Club Oppenheim besitzt für seine Mitglieder mittlerweile sechs SUPs, die an Vereinsmitglieder kostenlos verliehen werden. Es werden auch wieder SUP-Yoga-Kurse 2019 stattfinden. Wer ein SUP nur mal kurz ausprobieren will, ist jeden Donnerstag um 18.00 Uhr beim Schnupperpaddeln gut aufgehoben. Eine Schulung und Ausflüge auf den Rhein können dort aber leider nicht stattfinden.

Interessenten melden sich gerne bei SUP@kc-oppenheim.de. Weitere Information auch unter www.kc-oppenheim.de.

Weitere Informationen unter
Internet: http://www.kc-oppenheim.de
E-Mail: info@kc-oppenheim.de

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