Stress bewältigen durch MBSR - Online-Kurs für Einsteiger

Ab dem 28. Oktober bietet die Evangelische Familienbildung Mainz einen achtwöchigen online MBSR-Kurs (Mindfulness-based stress reduction: Stressbewältigung durch Achtsamkeit) an. Für Menschen, die beruflich und privat stark gefordert sind, ihre Gesundheit verbessern und aus dem Hamsterrad des Getrieben-Seins aussteigen möchten, bietet der Kurs positive Effekte durch traditionelle fernöstliche Achtsamkeits-Meditationspraktiken gepaart mit den Erkenntnissen der modernen Medizin. Die Kosten betragen 380,- Euro. Im Vorfeld findet am Sonntag, dem 24. Oktober von 19 bis 20.30 Uhr ein kostenloser Informationsabend mit der Kursleiterin Dr. Gisela Fritsch, per Zoom statt. Anmeldung für den Infoabend und Kurs bei der Evangelischen Familienbildung Mail: post@efb-mainz.de oder Tel: 0613179600447.

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