vhs bietet Online-Yogakurs für Mamas mit Baby

Bei frischgebackenen Mamas kommt es vom vielen Herumtragen und Stillen schnell zu Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken. Der Kurs kann helfen, gelassener mit der neuen Lebensphase umzugehen.

XD81464 Neu: Mama-Baby-Yoga online via ZOOM

Ein Fokus liegt auf der Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie auf Übungen für eine bewegliche Wirbelsäule und einen freien, entspannten Schulter- und Nackenbereich. Die Übungen sind außerdem eine große Hilfe bei der Rückbildung.

Atem- und Entspannungsübungen runden die Einheit ab, wirken gegen Stress und Müdigkeit.
Mit dem Kurs solltest du frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. Bei Komplikationen oder Kaiserschnitt erst nach 3-6 Monaten.

Dozentin: Jung, Luisa
Bitte bereithalten: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage

Zudem benötigen Sie einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über "Zoom" statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es entstehen für Sie für die Nutzung von "Zoom" keine zusätzlichen Kosten.

Gesamtgebühr: 40,00 EUR
Anmeldung erforderlich

Informationen zum Termin
Onlinekurs, Volkshochschule Mainz e.V.
31.10.2021, 09:30 Uhr – 28.11.2021, 10:30 Uhr

vhs
Karmeliterplatz 1
55116 MAINZ

Weitere Informationen unter
Telefon: 06131 2625101
Internet: https://www.vhs-mainz.de/kurssuche/kw/bereich/kursdetails/kurs/XD81464/
E-Mail: anmeldung@vhs-mainz.de

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