vhs bietet Pilateskurs als Hörfassung für Menschen mit Seheinschränkungen

Kursübungen werden detailliert beschrieben. Sofern die Teilnehmenden ihre Kamera anschalten, kann die Kursleitung auch auf Fehlhaltungen eingehen und Korrekturen durchgeben. Willkommen sind Menschen mit und ohne Seheinschränkungen.

XD86325 Pilates – Hörfassung (auch) für Menschen mit Seheinschränkung online via ZOOM

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.

Hinweis: Der Kurs wird als Hörfassung angeboten – eine Bildübertragung seitens des Kursleiters erfolgt nicht.

Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

Zudem benötigen Sie einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über "Zoom" statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es entstehen für Sie für die Nutzung von "Zoom" keine zusätzlichen Kosten.

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Dozent: Freitag, Klaus

Gesamtgebühr: 35,00 EUR

Anmeldung erforderlich

Informationen zum Termin
Onlinekurs, Volkshochschule Mainz e.V.
16.09.2021, 17:15 Uhr – 13.10.2021, 18:15 Uhr

online
Karmeliterplatz 1
55116 MAINZ

Weitere Informationen unter
Telefon: 06131 2625101
Internet: https://www.vhs-mainz.de/kurssuche/kw/bereich/kursdetails/kurs/XD86325/
E-Mail: anmeldung@vhs-mainz.de

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