vhs: Yoga in Finthen startet

Die vhs startet mit Yoga-Präsenzangeboten im Bürgerhaus in Finthen. Beide Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und bei den Krankenkassen erstattungsfähig. Anmeldungen sind erforderlich.

Der erste Kurs findet von 16.30 bis 18 Uhr und der zweite Kurs von 18.30 bis 20 Uhr statt.

Hatha-Yoga: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Dies ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Yogakurs, der von den meisten Krankenkassen anerkannt wird. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80 Prozent an den Gesamtstunden.

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Beginn: 19. August, donnerstags, 16.30-18 Uhr, Kurstage: acht, 16 Stunden, Entgelt: 104 Euro, Bürgerhaus Finthen, Juliane Schulz

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Beginn: 19. August, donnerstags, 18.30-20 Uhr, Kurstage: acht, 16 Stunden, Entgelt: 104 Euro, Bürgerhaus Finthen, Juliane Schulz.

Informationen zum Termin
Hatha-Yoga Kurse, Volkshochschule Mainz e.V.
19.08.2021, 16:30 Uhr – 07.10.2021, 20:00 Uhr

Bürgerhaus Finthen
Am Obstmarkt 24
55126 MAINZ-FINTHEN

Weitere Informationen unter
Telefon: 06131 2625101
Internet: http://www.vhs-mainz.de
E-Mail: anmeldung@vhs-mainz.de

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