Wellness to go - Outdoor-Fitness-Sportangebot beim Turnverein Idstein

Raus an die frische Luft! Das ganzheitliche Walking-Training des Turnverein Idstein stärkt das Immunsystem, kräftigt und fördert das Herz-Kreislaufsystem und sorgt für einen entspannten Start in den Feierabend! Den Tag hinter sich lassen und die innere Mitte finden. Gerade jetzt nach den Lockerungen der Covid-19-Maßnahmen freut sich jede Körperzelle auf die Aktivitäten in der freien Natur. Zielgruppe sind insbesondere Erwachsene, die raus an die frische Luft wollen. Dabei werden Elemente des Ausdauer- und Krafttrainings kombiniert mit Gleichgewichtsübungen und Körperkoordination. Funktionelle Einheiten ergänzen als Stationsübungen das Walking. So kommt mit Bewegung wieder frischer Sauerstoff in unsere Zellen und mit Schwung gehen wir den Kilos mit einem aktivierten Stoffwechsel an den Kragen!

Zur Unterstützung der Übungen, die gerade auch der Rückenfitness dienen, werden die Schwungringe "smovey®" eingesetzt. Das Aktivprogramm ist für alle geeignet, die sich gerne bewegen. Das Besondere sind die vier Stahlkugeln im Inneren, die beim Schwingen eine Vibration entstehen lassen, die bis in die Tiefenmuskulatur hineinwirkt, die Muskulatur aktiviert, den Stoffwechsel anregt und die Koordinationsfähigkeit steigert. Ab 10. Juni 2020 geht es wieder regelmäßig mittwochs um 18.30 Uhr los. Treffpunkt ist jeweils an der Erivan-Haub-Halle in Idstein. Die Sporteinheit dauert ca. 60 Minuten. Mitzubringen ist neben guter Laune nur wettergerechte Kleidung. Der Sport findet bei jedem Wetter statt. Der Kurs läuft bis zum 16. September 2020 und kostet für Nichtmitglieder 60 Euro. Mitglieder des Turnverein Idstein zahlen 20 Euro. Der Kurs findet auch während der Sommerferien statt und es kann an insgesamt zehn Abenden teilgenommen werden. So können Abwesenheiten durch z.B. Urlaub bequem ausgeglichen werden.

Wer eigene smovey®-Ringe hat, bitte mitbringen. Ansonsten stellt der Verein die Vibrationsringe zur Verfügung. Eine Anmeldung ist ab sofort möglich und erforderlich bei Frank Strathmann unter info@bewegungserlebnisse.de oder unter Telefon 0172–6813123.

Weitere Informationen unter
E-Mail: reuther.andreas@t-online.de

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