Wellness to go

Raus an die frische Luft! Das ganzheitliche Walking-Training des Turnverein Idstein stärkt das Immunsystem, kräftigt und fördert das Herz-Kreislaufsystem und sorgt für einen entspannten Start in den Feierabend! Den Tag hinter sich lassen und die innere Mitte finden.

Zielgruppe sind insbesondere Erwachsene, die raus an die frische Luft wollen. Dabei werden Elemente des Ausdauer- und Krafttrainings kombiniert mit Gleichgewichtsübungen und Körperkoordination. Funktionelle Einheiten ergänzen als Stationsübungen das Walking. So kommt mit Bewegung wieder frischer Sauerstoff in unsere Zellen und mit Schwung gehen wir den Kilos mit einem aktivierten Stoffwechsel an den Kragen!

Zur Unterstützung der Übungen, die gerade auch der Rückenfitness dienen, werden die Schwungringe "smovey®" eingesetzt. Das Aktivprogramm ist für alle geeignet, die sich gerne bewegen. Das Besondere sind die vier Stahlkugeln im Inneren, die beim Schwingen eine Vibration entstehen lassen, die bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirkt, die Muskulatur aktiviert, den Stoffwechsel anregt und die Koordinationsfähigkeit steigert.

Ab 6. Mai 2019 geht es wieder regelmäßig montags um 19.00 Uhr los. Treffpunkt ist jeweils an der Erivan-Haub-Halle in Idstein. Die Sporteinheit dauert ca. 60 Minuten. Mitzubringen ist neben guter Laune nur wettergerechte Kleidung. Der Sport findet bei jedem Wetter statt. Der erste Kurs läuft bis zum 24. Juni 2019 (insgesamt 7x) und kostet für Nichtmitglieder €42,--. Der zweite Kurs beginnt nach den Sommerferien am 12. August 2019 und geht bis zum 9. September 2019 (5x) und kostet für Nichtmitglieder €30. Mitglieder des Turnverein Idstein zahlen für beide Kurse zusammen €24,--. Bei ausreichendem Interesse findet das Sportangebot auch in den Sommerferien statt.

Wer eigene smovey®-Ringe hat, bitte mitbringen. Ansonsten stellt der Verein die Vibrationsringe zur Verfügung. Anmeldung ist erforderlich und ab sofort möglich bei Frank Strathmann unter info@bewegungserlebnisse.de oder Telefon 0172 6813123.

Weitere Informationen unter
Telefon: 06126 9595557
E-Mail: reuther.andreas@t-online.de

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